Magnesiumacetyltaurinat

Diese einzigartige Form von Magnesium bietet eine außergewöhnliche Bioverfügbarkeit und ermöglicht eine optimale Aufnahme durch den Körper. Magnesium ist für mehr als 300 biochemische Prozesse im Körper unerlässlich und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Nervensystems, der Stressbewältigung, der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der Muskelfunktion.

Durch die Kombination von Magnesium mit Acetyltaurinat , einem Taurinderivat, bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Vorteile für die kognitive Gesundheit, indem es die Konzentration und das Gedächtnis verbessert und einen erholsamen Schlaf fördert.

Dosierung: 1 Kapsel pro Tag
Verpackung: 60 Kapseln pro Glas

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Magnesium, ein wesentliches Element für das Wohlbefinden

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der im menschlichen Körper vorkommt und bei vielen biologischen Funktionen eine entscheidende Rolle spielt. Es ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt, darunter Proteinsynthese, Energieproduktion, Muskel- und Nervenfunktion sowie Blutzuckerregulierung.

Beiträge und Beiträge:

Die empfohlene Magnesiumzufuhr variiert je nach Alter, Geschlecht und anderen Faktoren. Mehreren Studien zufolge benötigen Erwachsene etwa 300 bis 400 mg Magnesium pro Tag. Magnesiumreiche Nahrungsquellen sind grünes Blattgemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte, Fisch und Milchprodukte.

Es kann jedoch schwierig sein, ausreichend Magnesium allein über die Ernährung aufzunehmen, insbesondere wenn Ihr Bedarf aufgrund anstrengender körperlicher Betätigung, Stress oder bestimmter Erkrankungen erhöht ist. In diesen Fällen kann eine Magnesiumergänzung, insbesondere über Nahrungsergänzungsmittel, notwendig sein.

Vorteile:

Die Vorteile von Magnesium sind zahlreich und vielfältig. Es kann zur Knochengesundheit beitragen, indem es die Kalziumaufnahme fördert und den Vitamin-D-Spiegel reguliert. Es trägt auch zur Herzgesundheit bei, indem es zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.

Auf geistiger Ebene kann Magnesium eine Rolle bei der Regulierung von Stimmung und Schlaf spielen. Magnesiummangel kann mit Symptomen wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Angstzuständen und Schlafstörungen einhergehen.

Wann sollte man Magnesium einnehmen?

Die Einnahme von Magnesium wird empfohlen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Nährstoffbedarf allein über die Ernährung zu decken, oder wenn Sie Symptome eines Magnesiummangels haben. Darüber hinaus können bestimmte Momente im Leben, wie eine Schwangerschaft oder intensive körperliche Betätigung, den Magnesiumbedarf erhöhen.

Es ist immer am besten, vor Beginn einer Magnesiumergänzung einen Arzt zu konsultieren, da ein übermäßiger Verzehr zu Nebenwirkungen führen kann.